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坚果酸奶紫薯泥
健康功效
酸奶:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
坚果酸奶紫薯泥的做法
![坚果酸奶紫薯泥的做法图解1]()
1.实际用紫薯一个(其他两个我做了别的美食)。
![坚果酸奶紫薯泥的做法图解2]()
2.冲洗干净。
![坚果酸奶紫薯泥的做法图解3]()
3.切成薄片。
![坚果酸奶紫薯泥的做法图解4]()
4.上锅蒸10～15分钟。
![坚果酸奶紫薯泥的做法图解5]()
5.准备坚果和酸奶备用。
![坚果酸奶紫薯泥的做法图解6]()
6.蒸至用筷子轻轻碰一下就断裂。
![坚果酸奶紫薯泥的做法图解7]()
7.用勺子压成泥。觉得干的友友，可以把酸奶加进去，我自己没有加。
![坚果酸奶紫薯泥的做法图解8]()
8.装入盘子。
![坚果酸奶紫薯泥的做法图解9]()
9.倒入酸奶淋面。
![坚果酸奶紫薯泥的做法图解10]()
10.最后放上坚果即可食用。
![坚果酸奶紫薯泥的做法图解11]()
11.美包包。
坚果酸奶紫薯泥的家常做法
（全部）
酸奶:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.实际用紫薯一个(其他两个我做了别的美食)。
2.冲洗干净。
3.切成薄片。
4.上锅蒸10～15分钟。
5.准备坚果和酸奶备用。
6.蒸至用筷子轻轻碰一下就断裂。
7.用勺子压成泥。觉得干的友友，可以把酸奶加进去，我自己没有加。
8.装入盘子。
9.倒入酸奶淋面。
10.最后放上坚果即可食用。
11.美包包。
