茼蒿:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
冰糖:和胃
老姜 | 国产红萝卜半条 |
洋葱半颗 | 蕃茄 |
水 | |
素肉块十块 | 全麦面条 |
橄榄油 | 有机酱油 |
甘草片 | 月桂叶 |
干豆豉 | 有机豆瓣酱 |
1.将素肉块以少许水和少许酱油泡软备用。
2.将红萝卜、洋葱、蕃茄、青菜洗净后,切成个人喜好的大小备用。
3.取锅煮水,待水滚后,加入作法2的红萝卜、洋葱、蕃茄,还有姜片、橄榄油及作法1的素肉块小火炖煮约15分钟后,再加入全部的调味料炖煮约15分钟。
4.另起锅将茼蒿和全麦面条烫熟后,捞出沥干水分备用。
5.将作法4的面条及茼蒿装入碗中,再加入作法3的汤汁即可。