玉竹:生津 鸡肉:护眼明目
1.玉竹先以冷水浸泡后沥干水份,切小段备用。
2.鸡肉洗净,切薄片,再与太白粉拌匀,以滚水稍烫一下就捞起备用。
3.取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加入洗净的米及作法1的玉竹续煮50分钟,再放作法2的鸡肉片煮10分钟后调味即可。
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