金针菇:低蛋白质 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 红枣:补脾胃、益气血
1.羊排泡一会洗净,去骨切成小块,把羊排和骨头放到锅里焯水捞出血末。
2.加入带皮生姜,胡萝卜,红枣小火炖一小时左右。
3.放入枸杞,金针菇洗净下入锅里煮十分钟关火加盐即可。
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