最爱烧烤鸡

最爱烧烤鸡
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健康功效

番茄酱:抗癌防癌
红糖:补血
蜂蜜:润肤

食材用料

鸡胸肉 2块
小洋葱 半个
橄榄油 11/2汤匙
伍斯特酱 1汤匙
适量
黑胡椒粉 适量

最爱烧烤鸡的做法

  • 1.中高火预热烤炉。

  • 2.在煎锅里中火加热橄榄油,把洋葱和蒜煎到软。然后加西红柿酱、蜂蜜、红糖、苹果醋、伍斯特酱、盐和胡椒并搅拌,煮几分钟使酱变浓稠, 然后拿开冷却。

  • 3.在烧拷栅格上抹少许油。用做好的酱来蘸鸡肉, 转动一下沾满。然后每面用中火烤5分钟左右即可。

本菜谱由让她说上传

最爱烧烤鸡的家常做法

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