炒烩菜

炒烩菜
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健康功效

土豆:和胃
青椒:抗癌防癌
西葫芦:低蛋白质

炒烩菜的做法

  • 1.准备好所需的蔬菜

  • 2.该切的都切好,西红柿切滚刀块,茄子、青椒切块,西葫芦、土豆切片,豆角切段 ,

  • 3.大火热锅,然后调中火,放入油(我放的是菜油,炒菜很香)

  • 4.放入葱蒜,爆香

  • 5.准备炒了,先放土豆,翻炒十几秒

  • 6.放入豆角,继续翻炒十几秒

  • 7.放入西葫芦,再次翻炒十几秒

  • 8.加入番茄酱,炒匀实

  • 9.放入茄子,翻炒均匀后,基本色就出来了,红红的,很有食欲哦!然后加入西红柿,同时在西红柿上放点儿盐(盐可以止住柿子的酸涩味)

  • 10.最后加入青椒,放豆瓣酱,翻炒均匀

  • 11.放入糖和盐,加点儿水,盖上锅盖,闷五分钟

  • 12.五分钟后打开锅盖,放入鸡精,翻炒匀实,就可以出锅了!

小贴士

其实也不是非要放这几样菜,可以根据个人喜好添加各种蔬菜。还有炒时先炒不易熟的那几种(比如我先放的土豆,然后是豆角),根据蔬菜的易熟程度决定您放菜的先后顺序。调料中的几勺的量就是用平时市面上的不锈钢勺子做标准,这样您是不是觉得更清楚了呢?赶紧试着做一做吧!

炒烩菜的家常做法

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