红烧元宝

红烧元宝
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健康功效

冬瓜:化痰

食材用料

素肉浆 300克
红甜椒 100克
植物油 1大匙
干辣椒段 1小匙
素蚝油 2大匙
香菇粉 1大匙
淡色酱油 1小匙
香菇粉 1小匙
3大匙
太白粉水 1大匙

红烧元宝的做法

  • 1.将冬瓜洗净,挖除瓜瓤,并去除部分瓜肉,修饰为弯曲块状。

  • 2.在冬瓜凸起的面上斜画出刀纹,呈长方形小方块。

  • 3.将素蚝油均匀地抹在冬瓜上。

  • 4.备一平底锅,倒入食用油烧热至180度,放入冬瓜炸至金黄色时即可捞出控油。

  • 5.将红甜椒洗净,去蒂头,去籽后切末,与素肉浆、香菇粉混合拌匀为肉馅。

  • 6.将冬瓜的弯曲部位朝上,用汤勺将肉馅填入弯曲位置,再抹平,放入盘中。

  • 7.取一蒸锅,水烧沸后把冬瓜放入蒸锅中,以中火蒸约1小时至熟透取出,即为素蹄膀。

  • 8.将作法4锅中留有的锅底油,材料2的辣椒段及八角放入锅中爆香,加入调料2的香菇粉、酱油、水,以小火煮滚,再倒入太白粉水勾芡后淋在蹄膀上,最后撒上芹菜末即可。

小贴士

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、*,还能解鱼、酒毒。

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红烧元宝的家常做法

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