豆腐:生津 芦笋:养肝 红萝卜:低蛋白质
1.芦笋洗净,切段;红萝卜切薄片;
2.豆腐切成厚度为6毫米的长方块;
3.烧热平底锅里的油,下豆腐中火煎至两面金黄;
4.烧开水,放入芦笋焯2分钟,捞起备用;
5.烧热炒锅里的油,下芹菜和红萝卜翻炒片刻;
6.放入煎豆腐和芦笋,加适量盐和鸡粉、蚝油,翻炒拌匀即可。
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