意式西葫芦贻贝意大利面

意式西葫芦贻贝意大利面
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作者:HeeLu

健康功效

西葫芦:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

意面 一人份
小红辣椒 半个
西兰花碎 适量
橄榄油 适量
适量
白葡萄酒 适量

意式西葫芦贻贝意大利面的做法

  • 意式西葫芦贻贝意大利面的做法图解1

    1.准备材料如下。

  • 意式西葫芦贻贝意大利面的做法图解2

    2.平底锅热放橄榄油,把一粒蒜拍碎放入锅中煸炒。放入洗净的贻贝煸炒。放入一点点盐。倒入白葡萄酒。盖上锅盖煮3分钟。煮好后留6-8个带壳的贻贝。不剥离贝肉。其余剥离贝肉。连汤备用。另一锅沸水加盐按说明时间煮意面。

  • 意式西葫芦贻贝意大利面的做法图解3

    3.平底锅放橄榄油,蒜切片放入煸炒。加入红辣椒,西葫芦一起煸炒。放一点点盐,胡椒粉一起煸炒。

  • 意式西葫芦贻贝意大利面的做法图解4

    4.意面煮好连带一些意面水加入平底锅内搅动着炒。

  • 意式西葫芦贻贝意大利面的做法图解5

    5.放入之前准备好的带汤的贻贝肉一起继续搅动煸炒。再加适量橄榄油。

  • 意式西葫芦贻贝意大利面的做法图解6

    6.炒好出锅。带壳的贻贝摆盘。

  • 意式西葫芦贻贝意大利面的做法图解7

    7.好吃么?

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意式西葫芦贻贝意大利面的家常做法

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