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百合腰果炒缸豆
健康功效
腰果:补血、护齿、保护骨骼
百合:清心、润肺
酱油:补血、护齿、保护骨骼
百合腰果炒缸豆的做法
![百合腰果炒缸豆的做法图解1]()
1.准备食材
![百合腰果炒缸豆的做法图解2]()
2.缸豆切三厘米长段，洗净，用盐水泡备用
![百合腰果炒缸豆的做法图解3]()
3.蒜切碎备用
![百合腰果炒缸豆的做法图解4]()
4.百合，腰果需提前用水泡软备用
![百合腰果炒缸豆的做法图解5]()
5.锅中倒油爆香蒜泥，倒入缸豆翻炒
![百合腰果炒缸豆的做法图解6]()
6.待缸豆稍软，倒入腰果翻炒两分钟
![百合腰果炒缸豆的做法图解7]()
7.倒入百合，加适量盐，酱油，鱼露翻炒至熟
![百合腰果炒缸豆的做法图解8]()
8.可以出锅装盘了
![百合腰果炒缸豆的做法图解9]()
9.开吃咯！
小贴士
百合有安神助眠的功效，很适合作为晚餐的食材！
百合腰果炒缸豆的家常做法
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