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红枣桂圆补血汤
健康功效
红糖:补血
红枣桂圆补血汤的做法
![红枣桂圆补血汤的做法图解1]()
1.食材备齐
![红枣桂圆补血汤的做法图解2]()
2.桂圆用水果刀尖在桂圆头部切一下
![红枣桂圆补血汤的做法图解3]()
3.用一掰就开了，很好去壳
![红枣桂圆补血汤的做法图解4]()
4.白果仁用水提前浸泡半个小时，去掉外壳
![红枣桂圆补血汤的做法图解5]()
5.白果仁去外壳后，中间还有一层红衣也撕掉
![红枣桂圆补血汤的做法图解6]()
6.红枣洗净，去枣核
![红枣桂圆补血汤的做法图解7]()
7.将桂圆、红枣、白果仁放入锅中，加入500毫升纯净水
![红枣桂圆补血汤的做法图解8]()
8.用大火煮开后，改小火煮30分钟
![红枣桂圆补血汤的做法图解9]()
9.加入红糖，再小火煮5分钟即可
![红枣桂圆补血汤的做法图解10]()
10.成品图
小贴士
如果你也是容易上火的体质， 建议把红枣核去掉， 我也较容易上火，所以在里面加了白果仁， 白果仁有清热解毒的作用， 但不可多食，超市有弄好的果仁， 我今天去买没有了，只能自己回家去外壳， 有点麻烦，白果仁一次食用不超过10克，红枣桂圆汤建议女性月经前后食用为宜。
红枣桂圆补血汤的家常做法
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