山药腰花

山药腰花
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作者:

健康功效

猪腰:补肾
山药:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

羊角椒 1个
葱姜 适量
适量
生抽 适量
玉米油 适量

山药腰花的做法

  • 山药腰花的做法图解1

    1.准备好所需要的食材

  • 山药腰花的做法图解2

    2.猪腰从中间一批两半,剔除中间白色的骚腺

  • 山药腰花的做法图解3

    3.斜刀切出花纹

  • 山药腰花的做法图解4

    4.锅内添水烧开

  • 山药腰花的做法图解5

    5.切好的腰花放入锅中打个水焯

  • 山药腰花的做法图解6

    6.凉水冲洗备用

  • 山药腰花的做法图解7

    7.山药去皮切成片状,椒切成块状,葱姜切沫,蒜切片盛盘备用

  • 山药腰花的做法图解8

    8.锅内倒入玉米油烧热

  • 山药腰花的做法图解9

    9.加入葱姜蒜炝锅

  • 山药腰花的做法图解10

    10.山药倒入翻炒

  • 山药腰花的做法图解11

    11.加入炒焯好的腰花翻炒

  • 山药腰花的做法图解12

    12.炒至8分熟加入椒块继续翻炒,同时锅内放盐,生抽

  • 山药腰花的做法图解13

    13.最后出锅前低入几滴蚝油翻拌均匀出锅

  • 山药腰花的做法图解14

    14.出锅盛盘,成品图

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山药腰花的家常做法

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