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焖南瓜
健康功效
南瓜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
焖南瓜的做法
![焖南瓜的做法图解1]()
1.把南瓜洗净切块
![焖南瓜的做法图解2]()
2.把蒜头切块
![焖南瓜的做法图解3]()
3.锅里放少许油把蒜头爆香
![焖南瓜的做法图解4]()
4.爆香后，把南瓜也倒入炒30秒
![焖南瓜的做法图解5]()
5.然后加入适量的水，差不多快腌过南瓜
![焖南瓜的做法图解6]()
6.再加入酱油、盐巴、糖
![焖南瓜的做法图解7]()
7.盖上盖子焖10 分钟
![焖南瓜的做法图解8]()
8.10 分钟后就可以出锅了
小贴士
焖煮的时候不需要搅拌它，只要南瓜表面有裂开的样子就熟了哦
焖南瓜的家常做法
（全部）
南瓜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把南瓜洗净切块
2.把蒜头切块
3.锅里放少许油把蒜头爆香
4.爆香后，把南瓜也倒入炒30秒
5.然后加入适量的水，差不多快腌过南瓜
6.再加入酱油、盐巴、糖
7.盖上盖子焖10 分钟
8.10 分钟后就可以出锅了
焖煮的时候不需要搅拌它，只要南瓜表面有裂开的样子就熟了哦
