早餐燕麦杯

早餐燕麦杯
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健康功效

香蕉:润肺
燕麦:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

圣女果干 5g
猕猴桃干 5g
草莓酸奶 少许

早餐燕麦杯的做法

  • 早餐燕麦杯的做法图解1

    1.燕麦煮熟后捞出控水备用

  • 早餐燕麦杯的做法图解2

    2.半根香蕉压成泥状

  • 早餐燕麦杯的做法图解3

    3.加入煮熟的燕麦搅拌均匀

  • 早餐燕麦杯的做法图解4

    4.水果切丁

  • 早餐燕麦杯的做法图解5

    5.烤盘刷少许油放上拌好的燕麦压成小碗状,160度烤18分钟

  • 早餐燕麦杯的做法图解6

    6.烤好后取出放凉

  • 早餐燕麦杯的做法图解7

    7.加入少许草莓酸奶

  • 早餐燕麦杯的做法图解8

    8.放入水果丁就可以了

  • 早餐燕麦杯的做法图解9

    9.要来一杯吗?

小贴士

1、燕麦大概煮15分钟,如果是即食燕麦就不需要煮了;
2、烤箱的温度可根据自家烤箱的脾性来调节。

本菜谱由月光清春女上传

早餐燕麦杯的家常做法

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