米饭:低蛋白质 花生油:健脑益智、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把米饭准备好,鸡蛋打入碗中加点盐打散。
2.把葱头和葱花分开切好。
3.热锅下油,先把葱头放入锅中炒香,然后放入鸡蛋翻炒,再放入白米饭翻炒。
4.然后加入适量的酱油翻炒。
5.撒上少许葱花。
6.香喷喷的蛋炒饭就可以吃了。
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