干煸豆角(肉沫版)

干煸豆角(肉沫版)
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作者:悍匪夫人

健康功效

豆角:低蛋白质

食材用料

肉馅 50克
葱花 适量
姜末 少许
小米椒 一根
适量
鸡精 少许
耗油 一勺
味极鲜酱油 少许

干煸豆角(肉沫版)的做法

  • 干煸豆角(肉沫版)的做法图解1

    1.碗里倒入适量盐,少许鸡精,少许糖,一勺耗油,少许味极鲜酱油,加入少许水化开备用。

  • 干煸豆角(肉沫版)的做法图解2

    2.豆角洗干净用手掰成段,控水。锅里倒入适量的油,油五成热时倒入豆角干煸。随时用铲子翻炒,防止个别豆角受热不均匀。

  • 干煸豆角(肉沫版)的做法图解3

    3.当豆角表皮变皱,上面有虎皮样就可以捞出了。

  • 干煸豆角(肉沫版)的做法图解4

    4.锅里留少许油,放入肉馅煸炒熟。

  • 干煸豆角(肉沫版)的做法图解5

    5.加入葱姜蒜和小米椒翻炒出香味。

  • 干煸豆角(肉沫版)的做法图解6

    6.倒入步骤一的汤汁。

  • 干煸豆角(肉沫版)的做法图解7

    7.汤汁熬干后倒入豆角翻炒两三下就可以出锅了。

  • 干煸豆角(肉沫版)的做法图解8

    8.一盘香喷喷的肉沫豆角就做好了。

小贴士

1.豆角一定要煸熟,生的吃了有毒素。
2.这道菜可以放肉也可以不放,不喜欢吃肉的省略就可以了。

本菜谱由悍匪夫人上传

干煸豆角(肉沫版)的家常做法

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