排骨:补肾 山药:补肺 香菇:透疹
1.如图都备好
2.排骨砍断,山药去皮洗净切段,香菇红枣莲子泡水,
3.一起放入炖盅,山药先不放。
4.加盖炖一小时
5.加入山药
6.放小勺盐,再炖半小时即可
7.营养炖盅就做好了
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