青瓜红萝卜火腿肠寿司

青瓜红萝卜火腿肠寿司
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健康功效

红萝卜:低蛋白质
米饭:低蛋白质

食材用料

青瓜 半条
火腿肠 两条
保鲜膜 适量
寿司帘 一张

青瓜红萝卜火腿肠寿司的做法

  • 青瓜红萝卜火腿肠寿司的做法图解1

    1.准备材料,如下图。

  • 青瓜红萝卜火腿肠寿司的做法图解2

    2.青瓜、红萝卜、火腿肠切条状。其中青瓜用盐腌制10分钟,使其变软一点,红萝卜用开水煮熟,火腿肠用油炒一下,然后装盘备用。

  • 青瓜红萝卜火腿肠寿司的做法图解3

    3.把一点海苔剪成碎状,备用。

  • 青瓜红萝卜火腿肠寿司的做法图解4

    4.把一片海苔放在寿司帘上,然后在海苔上面均匀地铺上一层白米饭。

  • 青瓜红萝卜火腿肠寿司的做法图解5

    5.在白米饭上面铺盖一张保鲜膜,然后小心按住保鲜膜这一面,向下翻转。

  • 青瓜红萝卜火腿肠寿司的做法图解6

    6.翻转过后,使保鲜膜和米饭那一面向下,海苔那一面向上。

  • 青瓜红萝卜火腿肠寿司的做法图解7

    7.把青瓜、萝卜、火腿肠依次摆放。

  • 青瓜红萝卜火腿肠寿司的做法图解8

    8.卷起来后再展开,重复上面步骤再做几个,根据个人的食量。

  • 青瓜红萝卜火腿肠寿司的做法图解9

    9.把卷好的寿司放在海苔碎片上滚一下,使寿司沾上海苔碎片。

  • 青瓜红萝卜火腿肠寿司的做法图解10

    10.最后切成一断一断,装盘,上桌,搞掂。

小贴士

翻转的时候不要太大力,小心按住保鲜膜那一面,慢慢来。

青瓜红萝卜火腿肠寿司的家常做法

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