
 料酒:低蛋白质
 生菜:低蛋白质
|  草鱼肉片  |  自制剁椒酱  | 
|  白芝麻  |  葱姜蒜  | 
|  盐  |  生抽  | 
|  蛋清  |  玉米淀粉  | 
|  干辣椒粉  | |
|  鸡精  | 
1.草鱼去头去尾,把两边的鱼肉片下来,再斜片成薄片。
2.鱼片里放入蛋清,盐,胡椒粉,料酒,半勺干淀粉
3.抓匀腌制15分钟
4.葱姜蒜切片,剁椒酱一大勺
5.取一大碗,生菜洗净放入碗里
6.炒锅烧热到油,放剁椒葱姜蒜煸香
7.到一大碗水烧开
8.把鱼片一片一片放入
9.放盐,胡椒粉,一勺生抽,一点鸡精调味
10.大火烧开关火,到到大碗里
11.大碗上面放一勺干辣椒粉,芝麻,炒锅热油浇到辣椒芝麻上,最后洒葱花。











