红薯燕麦粥

红薯燕麦粥
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作者:蓝馨灵

健康功效

红薯:宽肠通便
燕麦:补血、护齿、保护骨骼

红薯燕麦粥的做法

  • 红薯燕麦粥的做法图解1

    1.准备好材料(红枣和大米就不拍了)

  • 红薯燕麦粥的做法图解2

    2.大米洗净放入砂锅中煮开

  • 红薯燕麦粥的做法图解3

    3.煮开大米后放入红薯煮开

  • 红薯燕麦粥的做法图解4

    4.再转小火熬制20分钟

  • 红薯燕麦粥的做法图解5

    5.此时已呈现黏糊状态加入燕麦片朝着一个方向搅拌熬制7分钟

  • 红薯燕麦粥的做法图解6

    6.再放入切好的红枣搅拌熬制5分钟

  • 红薯燕麦粥的做法图解7

    7.完成~(≧▽≦)/~(红薯本身就有甜味故没有放糖,原汁原味,有点红薯淡淡的香甜味呢,)

小贴士

先大火煮开再转小火熬制后搅拌熬制出来的粥会比较甜而粘稠,并且可以使红薯慢慢跟大米燕麦连为一体化开来,呈金黄色,

本菜谱由蓝馨灵上传

红薯燕麦粥的家常做法

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