吞拿鱼沙拉

吞拿鱼沙拉
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健康功效

生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质

食材用料

吞拿鱼罐头 1罐
日式沙拉汁 适量

吞拿鱼沙拉的做法

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解1

    1.生菜用直饮水洗净,沥干水分。

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解2

    2.黄瓜刨皮洗净。

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解3

    3.黄瓜切圆片。

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解4

    4.圣女果摘蒂。

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解5

    5.用直饮水冲洗干净,沥干水分。

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解6

    6.圣女果对半切开。

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解7

    7.吞拿鱼罐头,用橄榄油浸泡的。

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解8

    8.把吞拿鱼罐头里的橄榄油倒出。吞拿鱼肉用手撕成小块。

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解9

    9.生菜叶铺在盘子上。

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解10

    10.在周围一圈码上圣女果。

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解11

    11.黄瓜片放中间。

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解12

    12.在黄瓜片上放上吞拿鱼肉。

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解13

    13.最后在金枪鱼上用圣女果装饰一下。

  • 吞拿鱼沙拉的做法图解14

    14.淋上日式沙拉汁就可以开动啦!

小贴士

日式沙拉汁可以换成沙拉酱、千岛酱、橄榄油、果醋。随你喜好哦!

本菜谱由嘟妈糖小糖上传

吞拿鱼沙拉的家常做法

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