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千张菜心
健康功效
千张:补血、护齿、保护骨骼
千张菜心的做法
![千张菜心的做法图解1]()
1.青菜心洗干净沥水备用
![千张菜心的做法图解2]()
2.千张切丝备用.辣椒丝切丝.
![千张菜心的做法图解3]()
3.油热锅加青菜翻炒
![千张菜心的做法图解4]()
4.加千张翻炒.加盐加鸡精.
![千张菜心的做法图解5]()
5.青菜软质变色即可出锅.出锅前加葱花出香
![千张菜心的做法图解6]()
6.花点心思摆放青菜
![千张菜心的做法图解7]()
7.➕千张摆拍
![千张菜心的做法图解8]()
8.摆拍即可
千张菜心的家常做法
（全部）
千张:补血、护齿、保护骨骼
1.青菜心洗干净沥水备用
2.千张切丝备用.辣椒丝切丝.
3.油热锅加青菜翻炒
4.加千张翻炒.加盐加鸡精.
5.青菜软质变色即可出锅.出锅前加葱花出香
6.花点心思摆放青菜
7.➕千张摆拍
8.摆拍即可
