爽口西蓝花

爽口西蓝花
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健康功效

芥末:化痰开窍、开窍、化痰

食材用料

西蓝花 一个
海鲜酱油 5匙
陈醋 3匙

爽口西蓝花的做法

  • 爽口西蓝花的做法图解1

    1.西蓝花切块,(根切片,根上的皮去掉)

  • 爽口西蓝花的做法图解2

    2.先焯根,

  • 爽口西蓝花的做法图解3

    3.再焯花,(焯至西蓝花变色即可,)

  • 爽口西蓝花的做法图解4

    4.焯完过凉水

  • 爽口西蓝花的做法图解5

    5.把海鲜酱油,陈醋,芥末调成蘸料,完成。

小贴士

西蓝花不要焯的时间过长,变色即可。时间长就不脆了。

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爽口西蓝花的家常做法

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