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炒花饭
健康功效
米饭:低蛋白质
火腿:维持皮肤和粘膜健康
丝瓜:低蛋白质
炒花饭的做法
![炒花饭的做法图解1]()
1.米饭一碗，熟玉米粒适量，火腿一根，丝瓜一段
![炒花饭的做法图解2]()
2.火腿切丁
![炒花饭的做法图解3]()
3.丝瓜去皮切丁，葱切葱花
![炒花饭的做法图解4]()
4.锅中烧热适量油，爆香葱花，放入丝瓜丁炒匀
![炒花饭的做法图解5]()
5.放入火腿和玉米粒炒香
![炒花饭的做法图解6]()
6.放入米饭炒匀，加盐 鸡粉调味
![炒花饭的做法图解7]()
7.成品图
炒花饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
火腿:维持皮肤和粘膜健康
丝瓜:低蛋白质
1.米饭一碗，熟玉米粒适量，火腿一根，丝瓜一段
2.火腿切丁
3.丝瓜去皮切丁，葱切葱花
4.锅中烧热适量油，爆香葱花，放入丝瓜丁炒匀
5.放入火腿和玉米粒炒香
6.放入米饭炒匀，加盐 鸡粉调味
7.成品图
