百合莲子安眠汤

百合莲子安眠汤
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健康功效

蜂蜜:活血化瘀

食材用料

甘肃百合 10克
农家莲子 5克

百合莲子安眠汤的做法

  • 百合莲子安眠汤的做法图解1

    1.将百合和莲子用温水泡发大约10-15分钟,建议用甘肃百合是甜的,小片的湖南百合要差一些是苦的。

  • 百合莲子安眠汤的做法图解2

    2.如果是有芯的莲子,可以先将莲子煮5分钟,然后去除莲芯待用。如果喜欢莲子软一点可以先将莲子煮10分钟再加入百合和冰糖,同时放入莲子,百合,冰糖煮10分钟莲子就是有点像花生一样的脆感,看个人喜好。

  • 百合莲子安眠汤的做法图解3

    3.煮10分钟后,盛出放凉,根据个人口味添加适量蜂蜜即可。

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百合莲子安眠汤的家常做法

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