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【花馒头】
健康功效
南瓜:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
菠菜:润燥
【花馒头】的做法
![【花馒头】的做法图解1]()
1.将南瓜去皮洗净切成薄片和洗净的紫薯一起入锅蒸熟。
![【花馒头】的做法图解2]()
2.将蒸熟的南瓜捣成泥后加入适量的自发面粉，倒入温开水后用筷子搅拌成絮状，最后揉成光滑的面盖上保鲜膜等待发酵。
![【花馒头】的做法图解3]()
3.将蒸熟的紫薯捣成泥后加入适量的自发面粉，倒入温开水后用筷子搅拌成絮状，最后揉成光滑的面盖上保鲜膜等待发酵。
![【花馒头】的做法图解4]()
4.将菠菜榨汁后备用……
![【花馒头】的做法图解5]()
5.将菠菜汁加入适量的自发面粉，倒入温开水后用筷子搅拌成絮状，最后揉成光滑的面盖上保鲜膜等待发酵。
![【花馒头】的做法图解6]()
6.将适量的自发面粉，倒入温开水后用筷子搅拌成絮状，最后揉成光滑的面盖上保鲜膜等待发酵。
![【花馒头】的做法图解7]()
7.盖上保鲜膜后，等待发酵。
![【花馒头】的做法图解8]()
8.待面团均发酵2.5倍大后，用手指按一下，不反弹即可。
![【花馒头】的做法图解9]()
9.将面团分别揉均匀，排排气......
![【花馒头】的做法图解10]()
10.根据自己的喜好搭配颜色，将白色面团用擀面杖压成面皮，然后将南瓜面团揉成小圆球放在白面皮上。
![【花馒头】的做法图解11]()
11.像包汤圆一样，将南瓜面团全部包入白面中后翻过来用擀面杖轻压一下......
![【花馒头】的做法图解12]()
12.根据自己的喜好选择颜色，步骤同上。
![【花馒头】的做法图解13]()
13.用刀切成十字型，中间留出一点不能切段……
![【花馒头】的做法图解14]()
14.根据自己的喜好切成多片花瓣(鱼妈切成了12片花瓣)
![【花馒头】的做法图解15]()
15.根据自己的喜好切成多片花瓣(鱼妈切成了12片花瓣)
![【花馒头】的做法图解16]()
16.颜色自由搭配......
![【花馒头】的做法图解17]()
17.再来一次，颜色自由搭配......
![【花馒头】的做法图解18]()
18.冷水入蒸锅，水开后大火蒸10分钟，关火焖5分钟后即可出锅……
![【花馒头】的做法图解19]()
19.好吃又好看的馒头诞生啦……
【花馒头】的家常做法
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