薏米红豆汤(瘦身)

薏米红豆汤(瘦身)
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作者:敏茹意

健康功效

糯米:敛汗
薏米:清热
燕麦:护眼明目、抗癌防癌

薏米红豆汤(瘦身)的做法

  • 薏米红豆汤(瘦身)的做法图解1

    1.准备好所需要的粮食:红豆,薏米,燕麦,糯米

  • 薏米红豆汤(瘦身)的做法图解2

    2.把所有的粮食放碗里淘洗两遍,沥水备用

  • 薏米红豆汤(瘦身)的做法图解3

    3.准备陶瓷小煲一个,把粮食放进煲里,瓷器要干净

  • 薏米红豆汤(瘦身)的做法图解4

    4.然后加入适量的井水或纯净水,别用自来水就行

  • 薏米红豆汤(瘦身)的做法图解5

    5.小煲盖盖子放进炖锅中,炖锅中是加了水的,开启粥的功能,1.5小时后保温1小时

  • 薏米红豆汤(瘦身)的做法图解6

    6.汤已经完胜一切,味道色相都满意

  • 薏米红豆汤(瘦身)的做法图解7

    7.盛上一碗趁热喝了,很不错,会越吃越瘦的,越喝越瘦的

  • 薏米红豆汤(瘦身)的做法图解8

    8.一款薏米红豆汤就端上餐桌了,再也不用担心喝多了会胖了

小贴士

没有小煲可以用压力锅或电饭煲,还可以用汤锅煮熟,注意别用铁锅就可以了

本菜谱由敏茹意上传

薏米红豆汤(瘦身)的家常做法

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