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炒厚叶菜
健康功效
猪油:抗癌防癌
炒厚叶菜的做法
![炒厚叶菜的做法图解1]()
1.将厚叶菜放入水里浸泡半个小时，去除农药残留。
![炒厚叶菜的做法图解2]()
2.准备蒜末
![炒厚叶菜的做法图解3]()
3.将菜切段
![炒厚叶菜的做法图解4]()
4.锅里热油，爆香蒜末
![炒厚叶菜的做法图解5]()
5.先放入菜梗翻炒
![炒厚叶菜的做法图解6]()
6.再放入菜叶快速翻炒，保持大火。
![炒厚叶菜的做法图解7]()
7.放入适量盐、鸡精调味
![炒厚叶菜的做法图解8]()
8.成品图
小贴士
全程大火快炒。
炒厚叶菜的家常做法
（全部）
猪油:抗癌防癌
1.将厚叶菜放入水里浸泡半个小时，去除农药残留。
2.准备蒜末
3.将菜切段
4.锅里热油，爆香蒜末
5.先放入菜梗翻炒
6.再放入菜叶快速翻炒，保持大火。
7.放入适量盐、鸡精调味
8.成品图
全程大火快炒。
