坚果燕麦粥

坚果燕麦粥
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健康功效

燕麦:补血、护齿、保护骨骼
腰果:补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜:补脾胃

坚果燕麦粥的做法

  • 坚果燕麦粥的做法图解1

    1.准备好食材 燕麦 黑麦(可有可无)各种坚果(你喜欢的)牛奶

  • 坚果燕麦粥的做法图解2

    2.食材都倒进一个小锅里 开始煮吧

  • 坚果燕麦粥的做法图解3

    3.差不多五分钟就完全熟了 牛奶微微冒泡 有浓浓的奶味起来

  • 坚果燕麦粥的做法图解4

    4.盛出来装在碗里

  • 坚果燕麦粥的做法图解5

    5.根据个人口味加蜂蜜调味

  • 坚果燕麦粥的做法图解6

    6.营养美味的燕麦粥就做好了 享用早餐吧 不到十分钟哦

小贴士

选用桂格快熟燕麦比较好 煮个四五分钟就能软软的很好吃 听说免煮燕麦加的东西对身体不好
坚果种类随意看自己喜好 经过个人实践觉得腰果最好 因为腰果煮一会会变得软一些 口感非常好 其他坚果的话还是硬硬的 很粥的味道很不合
一个人吃过可以选小一点的 这样受热充分很快就熟了可以省时间
黑麦第一次用 加不加无所谓
用牛奶煮的话因为本身有甜味所以我没有加糖 喜欢甜的可以加蜂蜜红糖调味 蜂蜜能美容 红糖养胃 都是非常不错的哦

本菜谱由圣剑BlackStar上传

坚果燕麦粥的家常做法

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