鸿运秋菠

鸿运秋菠
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作者:蓝调雨儿

健康功效

菠菜:护眼明目、抗癌防癌
花椒:温中

食材用料

鸡胸肉 150克
3克
鸡精 2克
小米辣 1根

鸿运秋菠的做法

  • 鸿运秋菠的做法图解1

    1.菠菜洗净大火焯水3分钟;

  • 鸿运秋菠的做法图解2

    2.鸡胸肉洗净,内膜撕掉;

  • 鸿运秋菠的做法图解3

    3.鸡胸肉大火焯水2分钟;

  • 鸿运秋菠的做法图解4

    4.用盐、花椒、小米辣中火煮鸡胸10分钟;

  • 鸿运秋菠的做法图解5

    5.菠菜焯好后,用少许盐拌匀入味;

  • 鸿运秋菠的做法图解6

    6.鸡胸自然晾凉;

  • 鸿运秋菠的做法图解7

    7.用手顺方向轻轻撕鸡丝,和拌菜一起拌匀即食;

  • 鸿运秋菠的做法图解8

    8.近距离高清图一张!

  • 鸿运秋菠的做法图解9

    9.成品图感谢观赏!

小贴士

菠菜一定要焯水祛除亚*盐!

本菜谱由蓝调雨儿上传

鸿运秋菠的家常做法

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