番茄煎蛋炒意面

番茄煎蛋炒意面
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健康功效

鸡蛋:润燥
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
火龙果:低蛋白质

番茄煎蛋炒意面的做法

  • 番茄煎蛋炒意面的做法图解1

    1.准备好材料,备用

  • 番茄煎蛋炒意面的做法图解2

    2.将番茄切丁,包菜切2指宽待用

  • 番茄煎蛋炒意面的做法图解3

    3.一个锅里煮意面(水开煮7分钟),一个锅煮紫薯(用筷子戳动即可),意面煮好后,捞出放入凉水过水,捞出沥干待用;

  • 番茄煎蛋炒意面的做法图解4

    4.炒锅放油,放入鸡蛋,双面煎好,放盘子待用,锅中下油,放入备好的番茄丁,不断翻炒…压碎…翻炒…压碎…待香味发出,放入煎好鸡蛋捣碎…放入沥干的意面翻炒…加入调味…出盘…在用锅放入虾米…翻炒至香…加入包菜碎翻炒至熟…调味…摆盘即可

小贴士

意面一定要煮到中间断生…无白即可…如果喜欢酸一点可以在炒意面时。放一些番茄酱…

本菜谱由魁傑敏也IBK1上传

番茄煎蛋炒意面的家常做法

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