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内外兼修的豆浆
健康功效
黄豆:护眼明目、抗癌防癌
黑豆:抗癌防癌
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
内外兼修的豆浆的做法
![内外兼修的豆浆的做法图解1]()
1.把原料称好，洗净备用
![内外兼修的豆浆的做法图解2]()
2.把大枣切碎去核，核桃掰四瓣，在所有食材中加入适量水（刚没过食材为宜），放在冰箱里三四个小时备用
![内外兼修的豆浆的做法图解3]()
3.把食材放入豆浆机加水1.2-1.5L水，加热等待就完成啦
小贴士
食材浸泡时最好盖上保鲜膜后放冰箱保存，另外加入大枣可使豆浆口感微甜，个人觉得不用再加入糖
内外兼修的豆浆的家常做法
（全部）
黄豆:护眼明目、抗癌防癌
黑豆:抗癌防癌
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
1.把原料称好，洗净备用
2.把大枣切碎去核，核桃掰四瓣，在所有食材中加入适量水（刚没过食材为宜），放在冰箱里三四个小时备用
3.把食材放入豆浆机加水1.2-1.5L水，加热等待就完成啦
食材浸泡时最好盖上保鲜膜后放冰箱保存，另外加入大枣可使豆浆口感微甜，个人觉得不用再加入糖
