紫薯彩豆沙拉配爱心煎蛋

紫薯彩豆沙拉配爱心煎蛋
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
青豆:润燥
鸡蛋:润燥

紫薯彩豆沙拉配爱心煎蛋的做法

  • 紫薯彩豆沙拉配爱心煎蛋的做法图解1

    1.准备以下原材料,青豆、玉米粒、胡萝卜丁是之前准备好放冰柜备用的,如果没有可以现场准备,切丁…请忽略掉盘中的苹果…摆盘时女儿想吃草莓…就把它更换了…

  • 紫薯彩豆沙拉配爱心煎蛋的做法图解2

    2.将豆粒、玉米粒、胡萝卜丁入锅煮4分钟,捞起备用,锅里水开隔锅蒸紫薯(1分为二)18分钟(也可以投天晚上蒸好备用),取出紫薯,掏出内肉,不要碰坏紫薯皮…

  • 紫薯彩豆沙拉配爱心煎蛋的做法图解3

    3.将紫薯肉,压成泥,加入彩豆和少许牛奶拌均匀,装盘即可

小贴士

拌入紫薯的菜豆,可以根据自己喜好的材料添加,搅拌时不要一次加牛奶太多…分次添加最好

本菜谱由魁傑敏也IBK1上传

紫薯彩豆沙拉配爱心煎蛋的家常做法

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