油麦菜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将油麦菜洗干净备用。
2.将红椒切成圈,姜和大蒜切成末。
3.锅中烧开水将油麦菜烫熟。
4.将烫好的油麦菜装盘。
5.开大火将锅烧热,锅热后放入姜,蒜,红椒炝锅。
6.转小火,倒入蚝油和生抽,放入少许盐,调成料汁。
7.调好的料汁倒入小碗里。
8.将调好的料汁倒入摆好盘的油麦菜上就可以了。
油麦菜不要烫时间太长,时间长了影响口感和色泽。盐可以少放,因为生抽是咸的。
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