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萌萌哒波点蛋包饭
健康功效
米饭:低蛋白质
鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
萌萌哒波点蛋包饭的做法
![萌萌哒波点蛋包饭的做法图解1]()
1.一个鸡蛋，蛋黄蛋白分开
![萌萌哒波点蛋包饭的做法图解2]()
2.蛋黄打散，不粘锅刷油倒入蛋黄摊成蛋饼用圆形模具压出圆形洞
![萌萌哒波点蛋包饭的做法图解3]()
3.锅里刷油，倒入蛋白
![萌萌哒波点蛋包饭的做法图解4]()
4.关键的一步！！！蛋白没凝固之前放入蛋黄饼
![萌萌哒波点蛋包饭的做法图解5]()
5.煎熟蛋白朝上
![萌萌哒波点蛋包饭的做法图解6]()
6.锅里倒油，炒米饭，什锦蔬菜，放入酱油，盐（少放小朋友少吃盐）
![萌萌哒波点蛋包饭的做法图解7]()
7.把蛋饼卷起来
![萌萌哒波点蛋包饭的做法图解8]()
8.切点胡萝卜，黄瓜装饰下
小贴士
蛋黄饼一定要在蛋白凝固前放上去这样两个蛋饼才能粘在一起。
萌萌哒波点蛋包饭的家常做法
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