小米:补血、护齿、保护骨骼
红枣:补血、低蛋白质
桂圆肉:补血、低蛋白质



1.准备好食材



2.小米注入清水洗干净



3.东北米倒入碗中



4.注入清水洗干净



5.瓦锅注入适量清水放入小米



6.放入东北米



7.搅拌一下大火煮沸转中小火熬20分钟



8.红枣去核



9.桂圆肉稍微冲洗沥干水



10.20分钟后



11.放入桂圆肉



12.放入红枣



13.盖上锅盖中小火熬30分钟



14.熬至粘稠



15.放入少许红糖



16.倒入鸡蛋液



17.一道美味的元气早餐就做好了



18.我是唐宝家的味道,来香哈一起交流吧!
小米要挑新米,煮出来更香滑粘稠,红糖根据个人口味添加,也可以不放。

共13道菜
共60道菜
共62道菜
共50道菜