田园蛋炒饭

田园蛋炒饭
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作者:何祥华

健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
紫甘蓝:低蛋白质
小白菜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

剩米饭 1碗
葱叶 适量
适量
装饰用:胡萝卜片 四片

田园蛋炒饭的做法

  • 田园蛋炒饭的做法图解1

    1.准备好料,胡萝卜,紫甘蓝切丁,葱叶切小段。

  • 田园蛋炒饭的做法图解2

    2.锅里放少许花生油。

  • 田园蛋炒饭的做法图解3

    3.炒胡萝卜和紫甘蓝炒熟,盛出备用。

  • 田园蛋炒饭的做法图解4

    4.鹅蛋加少许盐,打散。

  • 田园蛋炒饭的做法图解5

    5.锅里放油,倒人蛋液,快要凝固时放入米饭,让米饭粘上鸡蛋。

  • 田园蛋炒饭的做法图解6

    6.炒至米饭松散

  • 田园蛋炒饭的做法图解7

    7.倒入胡萝卜,紫甘蓝,葱花,盐,翻炒均匀,关火。

  • 田园蛋炒饭的做法图解8

    8.盛入碗里,倒扣在盘里,把胡萝卜片用刀刻出花瓣,先摆小白菜梗,再摆胡萝卜花,花上放几粒紫甘蓝丁做花蕊,再摆叶子,美美哒。

小贴士

俩宝贝很喜欢吃,一人一盘。

本菜谱由何祥华上传

田园蛋炒饭的家常做法

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