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营养小炒
健康功效
荷兰豆:低蛋白质
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
营养小炒的做法
![营养小炒的做法图解1]()
1.藕切片，木耳泡发，虾去皮去腥线！
![营养小炒的做法图解2]()
2.热锅倒油！
![营养小炒的做法图解3]()
3.倒入莲藕翻炒！
![营养小炒的做法图解4]()
4.放入荷兰豆翻炒！
![营养小炒的做法图解5]()
5.放入木耳翻炒！
![营养小炒的做法图解6]()
6.放入蚝油，酱油，虾进行翻炒！
![营养小炒的做法图解7]()
7.出锅装盘！
营养小炒的家常做法
（全部）
荷兰豆:低蛋白质
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.藕切片，木耳泡发，虾去皮去腥线！
2.热锅倒油！
3.倒入莲藕翻炒！
4.放入荷兰豆翻炒！
5.放入木耳翻炒！
6.放入蚝油，酱油，虾进行翻炒！
7.出锅装盘！
