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芦笋虾仁早餐蛋饼
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
芦笋虾仁早餐蛋饼的做法
1.准备好食材
2.鸡蛋
3.打成蛋液
4.加入盐拌均匀
5.芦笋洗净拨去老的部分
6.切开
7.取笋尖部分
8.虾去壳
9.取虾肠
10.全部处理干净
11.切虾仁
12.放入料酒
13.盐、胡椒粉
14.蚝油
15.抓均腌制10分钟
16.锅中烧开水，放入芦笋、盐
17.焯40秒
18.捞出过冷水
19.热锅起油
20.放入虾仁大火煸炒
21.煸炒变色
22.放入笋尖
23.中火煸炒10秒
24.关火摆好造型，再开中小火淋入蛋液
25.加盖转小火焖40秒就好了
26.一道美味的芦笋虾仁早餐蛋饼就做好了
27.我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！
小贴士
虾仁和芦笋的时间控制好就可以了。
芦笋虾仁早餐蛋饼的家常做法
（全部）
