西兰花:强筋骨
胡萝卜:化痰止咳
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气



1.锅中烧开水放入西兰花烫熟



2.捞出备用



3.培根切成末



4.胡萝卜先刨丝



5.再切成末



6.西兰花切成末



7.放入盘中备用



8.锅中倒入少许油烧热



9.放入培根翻炒片刻



10.



11.放入胡萝卜



12.西兰花



13.翻炒片刻盛出



14.



15.放入盘中



16.米饭加入炒好的食材



17.熟黑芝麻粉



18.搅拌均匀



19.取10克的饭放入保鲜膜中



20.拧紧压实



21.撕开保鲜膜放入盘中



22.一道美味的宝宝迷你三色饭团就做好了



23.我是独爱你,来香哈一起交流吧!
