糯米:低蛋白质
干贝:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
花肉 | |
去皮绿豆 | |
泡发香菇 | |
盐 | 老抽 |
粽叶 | 草绳 |



1.糯米放入大碗



2.注入清水



3.浸泡8-10小时



4.泡好的米放入盐和油拌均匀



5.猪肉放入糖、料酒



6.蚝油



7.盐和白胡椒粉



8.老抽



9.搅拌均匀腌制10小时



10.腌制好的肉放入泡发香菇腌2小时



11.干贝浸泡5分钟洗净



12.准备好粽叶和草绳



13.洗净粽叶、草绳热水煮20分钟捞出再洗净备用



14.去皮绿豆浸泡5小时



15.取两片粽叶,中间对折成漏斗状



16.放入少许米、香菇、肉



17.干贝、绿豆



18.再放一层米,轻轻压紧



19.把粽叶盖住包好



20.用草绳扎好



21.打个小结



22.注入清水没过粽子煮2个小时



23.一道美味的香菇肉粽就做好了



24.我是唐宝家的味道,来香哈一起交流吧!
糯米泡好再放盐和油拌均匀
