海带:化痰 豆腐:益气
1.海带冲洗干净,沸水烫煮20分钟
2.海带切块
3.豆腐切方块
4.油热,爆香葱姜
5.海带入锅炒香
6.加入纯净水
7.豆腐码放入锅
8.盐洒在豆腐表面
9.加一点鸡精提鲜
10.煮至海带酥烂,豆腐入味
11.最后加一点麻油提香
12.一道适合产后11天食用的月子餐就做好了
13.我是简爱,来香哈一起交流吧!
海带是不太容易煮烂的食材,必须提前煮透,豆腐不好入味,盐洒在豆腐表面,可以是豆腐更容易入味。
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