香菇:活血化瘀
青椒:活血化瘀
土豆:活血化瘀
鸡腿肉 | |
甜不辣,鱼豆腐 | |
生菜球 | |
八角花椒 | |
盐 | 干红辣椒 |
1.鸡腿肉洗净,香菇提前泡好,甜不辣鱼豆腐洗净,金针菇洗净泡好。青椒洗净切丝,土豆洗净去皮切块泡好,生菜球去掉脏叶烂叶不要,剩下用手掰碎备用。
2.热锅倒入适量花生油,再放入适量冰糖炒出糖色放进鸡腿肉翻炒,然后放进干红辣椒,葱姜,八角花椒,再放进盐,酱油,料酒,蚝油,胡椒粉,翻炒至上色均匀。
3.放入香菇,鱼豆腐,甜不辣,锅内加水漫过鸡块,20分钟大火炖鸡块。放入土豆块,金针菇调至中火时间5分钟。再放进青椒丝和生菜球调至小火。
4.再过5分钟,完成出锅。
炖鸡块要多加适量的水,这样肉才会嫩