营养米糊

营养米糊
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作者:TammyLiu

健康功效

红枣:补脾胃、益气血
核桃:补血、护齿、保护骨骼
芝麻:强筋骨

营养米糊的做法

  • 营养米糊的做法图解1

    1.芝麻洗干净,因芝麻直接清洗不方便可以装在粉筛里冲洗

  • 营养米糊的做法图解2

    2.米洗干净

  • 营养米糊的做法图解3

    3.红枣去核洗净

  • 营养米糊的做法图解4

    4.核桃去壳洗净

  • 营养米糊的做法图解5

    5.将准备好的食材全部倒入豆浆机,加水至最低水位,选营养米糊

  • 营养米糊的做法图解6

    6.大约30分钟榨好后倒入容器内就可以喝了(喜欢甜的可以加点白糖

小贴士

1.因为放了红枣已经甜的了,白糖尽量少加点,我家一般不再加糖
2.红枣富含铁、钙等营养元素,具有补中益气功效,黑芝麻的钙含量极高,核桃有益肝、健脑的功效

本菜谱由TammyLiu上传

营养米糊的家常做法

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