网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)

网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)
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健康功效

胡萝卜:清热解毒
西红柿:生津止渴
香菇:透疹

网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)的做法

  • 网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)的做法图解1

    1.首先是食材的准备

  • 网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)的做法图解2

    2.先在番茄面上用刀划一个十字

  • 网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)的做法图解3

    3.将番茄放进锅里煮大概两分钟

  • 网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)的做法图解4

    4.待到外皮轻轻翘起便可捞起去皮

  • 网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)的做法图解5

    5.接着是煮饭的步骤,水量和米大概相差半个手指的高度

  • 网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)的做法图解6

    6.先将番茄放入大米中,再将其他材料一起放入锅中

  • 网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)的做法图解7

    7.加入适量的胡椒粉,半勺酱油,半勺酱油,两勺蚝油

  • 网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)的做法图解8

    8.食材煮好后,把番茄捣碎和其他食材搅拌均匀

  • 网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)的做法图解9

    9.酸甜可口的番茄肉丸焖饭就完成啦!

小贴士

1、番茄必须去皮,不然会影响口感。将番茄先放锅里煮,去皮的话会比较方便
2、香菇可以切成较大的颗粒,口感会较好
3、今天这个饭的主角是番茄,那就讲讲番茄的营养,它不仅含蛋白质、脂肪、碳水化合物,也含多种维生素和矿物质,还含有一种具有抗氧化能力的番茄红素,可以防治衰老、免疫力下降引起的各种疾病。另外,番茄还可以减肥,营养好含糖分少,热量低,植物纤维含量丰富,很容易让人产生饱腹感。
4、还可以根据自己的口味变换食材和调味料,每次都会有不一样的口感体验哦!

本菜谱由丸子妹厨房上传

网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)的家常做法

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