鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目 金针菇:低蛋白质 米饭:低蛋白质
1.准备好食材,鸡蛋打散,番茄切块,葱和金针菇切成末~(米饭忘记拍照了。。。)
2.平底锅放适量油,然后放入打散的鸡蛋,翻炒成小块,越小越好,但也不要炒得太小~
3.把番茄、金针菇和葱一起放入锅中翻炒~
4.放入米饭继续翻炒,米饭熟了也就可以出锅了~
5.盛出装盘~配上饮料,妥妥的营养套餐啊~
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