洋葱:祛痰
胡萝卜:化痰止咳
土豆:易产气



1.龙利鱼化冻,切成小丁



2.鱼丁加入盐,黑胡椒粉



3.加入适量料酒



4.生抽,姜末



5.均匀搅拌入味,腌制20分钟



6.洋葱洗净切成小块



7.胡萝卜去皮,洗净,切丁



8.土豆切成丁



9.



10.热锅凉油,下入鱼丁



11.鱼丁变色,盛出待用



12.热锅凉油,煸炒胡萝卜,洋葱丁



13.加入土豆丁,煸炒



14.加入鱼丁



15.加入水



16.加咖喱块



17.盖盖焖煮10分钟



18.小火收汁



19.一道美味的咖喱龙利鱼就做好了!



20.我是蓝调雨儿,来香哈一起交流吧!
