苦瓜土豆泥

苦瓜土豆泥
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健康功效

苦瓜:抗癌防癌
土豆:和胃
黄油:低蛋白质

食材用料

熟鸡蛋
黑胡椒粉
鸡精

苦瓜土豆泥的做法

  • 苦瓜土豆泥的做法图解1

    1.土豆洗净,放入蒸锅蒸30分钟。

  • 苦瓜土豆泥的做法图解2

    2.苦瓜,挖净苦瓜瓤与籽后切成小丁。

  • 苦瓜土豆泥的做法图解3

    3.切好的苦瓜加入盐腌制10分钟。

  • 苦瓜土豆泥的做法图解4

    4.土豆趁热去掉皮。

  • 苦瓜土豆泥的做法图解5

    5.把土豆捻成泥。

  • 苦瓜土豆泥的做法图解6

    6.加入蛋黄搅拌均匀。

  • 苦瓜土豆泥的做法图解7

    7.再加入黄油盐黑胡椒粉鸡精和牛奶充分搅拌均匀。

  • 苦瓜土豆泥的做法图解8

    8.苦瓜去掉汤汁,倒入土豆泥中,搅拌均匀即可。

小贴士

苦瓜用盐腌制一下可以去掉苦瓜的苦味,蒸好的土豆趁热很容易去皮。加入牛奶时可根据土豆泥的粘稠度来添加牛奶。

本菜谱由玉泉氏74上传

苦瓜土豆泥的家常做法

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