苦瓜:抗癌防癌 土豆:和胃 黄油:低蛋白质
1.土豆洗净,放入蒸锅蒸30分钟。
2.苦瓜,挖净苦瓜瓤与籽后切成小丁。
3.切好的苦瓜加入盐腌制10分钟。
4.土豆趁热去掉皮。
5.把土豆捻成泥。
6.加入蛋黄搅拌均匀。
7.再加入黄油盐黑胡椒粉鸡精和牛奶充分搅拌均匀。
8.苦瓜去掉汤汁,倒入土豆泥中,搅拌均匀即可。
苦瓜用盐腌制一下可以去掉苦瓜的苦味,蒸好的土豆趁热很容易去皮。加入牛奶时可根据土豆泥的粘稠度来添加牛奶。
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