新鲜石斛虫草花炖排骨的做法

• 1.排骨飞水五分钟

• 2.飞水后洗干净放入碟子

• 3.新鲜石斛浸十分钟

• 4.洗干净切条

• 5.孢子头，蜜枣洗干净

• 6.将以上材料放入炖盅

• 7.加4碗水炖2.5小时

• 8.放盐调味

• 9.饮得了