鸡蛋:护眼明目 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 青椒:抗癌防癌
1.将胡萝卜和火腿切成丁,将青椒切成圈,将玉米粒放在准备好;将鸡蛋打散,放入适量的盐
2.在锅里倒入适量的油,烧热,将胡萝卜丁入锅,炒一分钟
3.再将玉米,火腿,辣椒倒入,放适量的盐,一起翻炒三分钟
4.倒入米饭,一起翻炒三分钟,放入适量的盐
5.倒入打散的鸡蛋液,翻炒两分钟,就可以出锅了
6.配上果汁
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